ストレッチ&エクササイズ

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バレエをするうえでやっておきたいストレッチ〜足裏編〜

バレエをする為に必要なストレッチをご紹介します。 レッスンでは、普段使わない筋肉をたくさん使っていきます。 初心者の方は、基本の姿勢を保つのも一苦労です。 なので、レッスンを始める前には必ずストレッチでウォームアップをすること...
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バレエをするうえでやっておきたいストレッチ&エクササイズ〜股関節編〜

バレエをする為に必要なストレッチをご紹介します。 レッスンでは、普段使わない筋肉をたくさん使っていきます。 初心者の方は、基本の姿勢を保つのも一苦労です。 なので、レッスンを始める前には必ずストレッチでウォームアップをする...
ストレッチ&エクササイズ

バレエをするうえでやっておきたいストレッチ〜臀筋編〜

バレエをする為に必要なストレッチをご紹介します。 レッスンでは、普段使わない筋肉をたくさん使っていきます。 初心者の方は、基本の姿勢を保つのも一苦労です。 なので、レッスンを始める前には必ずストレッチでウォームアップをすること...
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